Leçon d’ergonomie : la tendance qui change tout en milieu de travail

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Des espaces inspirants et des bureaux de haute qualité ont donné naissance aux plus grandes idées au monde. Saviez-vous que Thomas Jefferson, 3^e président des États-Unis, Winstson Churchill et même Ernest Hemingway étaient fervents des bureaux debout? C’est prouvé, un poste de travail idéal favorise la santé, le confort et la productivité. Bienvenue dans le monde de l’ergonomie, un élément central dans la conception d’un bureau moderne et le mieux-être au travail.

Le concept d’ergonomie a chamboulé à peu près tout ce que nous savions au sujet du milieu de travail. Les entreprises de partout redéfinissent les postes de travail afin de les rendre plus sains. En misant sur des bureaux ergonomiques qui font la promotion de la santé et priorisent la posture des employés, les entreprises améliorent le bien-être de leur personnel. Ce faisant, ils profitent d’une efficacité accrue. Lisez la suite pour en savoir plus sur l’ergonomie. Nous vous démontrerons comment investir dans un bureau assis/debout changera votre vie.

À quand remonte l’origine de l’ergonomie?

Le terme « ergonomie » a été créé dans les années 1950. L’ergonomie est définie comme « l’étude des caractéristiques et des capacités de l’être humain qui influencent la conception de l’équipement, des systèmes et des emplois. » Mais à quand remonte toute cette histoire? Il y a fort à parier que l’être humain est conscient de sa posture depuis des millénaires. Toutefois, avant la Seconde Guerre mondiale, la majorité des gens passaient leurs journées à faire des travaux manuels. L’ère du travail de bureau est ensuite arrivée. De nos jours, les ingénieurs et les manufacturiers de bureau s’appuient sur des données qui prouvent que la conception et la disposition du milieu de travail ont une incidence sur les employés qui utilisent l’espace.

Avec l’arrivée de l'environnement de bureau actif de Google et d’un nombre croissant de données démontrant que le fait de se soucier de la posture et du bien-être des employés stimule la productivité, l’ergonomie a fait son chemin dans divers milieux de travail. Les télétravailleurs aussi méritent d’avoir un corps heureux et en santé. Ils sont d’ailleurs de plus en plus nombreux à se tourner vers des espaces ergonomiques pour augmenter leur productivité en améliorant leur santé. Lorsque vous installerez votre bureau ergonomique à la maison, vous pourrez constater par vous-même sa valeur esthétique et ses bienfaits sur la santé.

L’ergonomie n’est pas qu’une tendance. Ses bienfaits sont appuyés par la science!

Il est vrai que l’ergonomie est actuellement un concept très populaire en milieu de travail. Sachez toutefois que l’ergonomie n’est pas qu’une tendance. La science derrière le travail exécuté de façon saine est difficile à ignorer. Selon le Pennington Biomedical Research Center, en Louisiane, « les gens qui passent la majeure partie de leurs journées en position assise courent 54 % plus de risques de mourir d’une crise cardiaque ». Les études démontrent aussi que la sédentarité tout au long de la journée peut accroître de 66 % votre risque de cancer. Les chiffres sont terrifiants et, sans surprise, les travailleurs et les employés commencent à en prendre connaissance et à agir en conséquence. Autrement dit, l’ergonomie ne risque pas de passer de mode. D’autres études révèlent que s’asseoir à un poste de travail ergonomique tout en ayant la possibilité de bouger en toute liberté augmente la longévité. Alterner entre une position assise et une position debout contribue aussi à une meilleure qualité de vie. 

Le travail actif à un bureau assis/debout réduit la douleur

Selon une étude menée par Monisha Perkash, directrice générale de Lumo Bodytech, « les travailleurs peuvent facilement passer 38 minutes par heure assis de travers. » Le temps passé dans cette mauvaise posture s’accumule au fil de la journée – et encore plus au bout d’une semaine complète – entraînant des problèmes de santé, notamment des tensions musculaires. La douleur n’est agréable pour personne. Nous sommes tous passés par là. Lorsque vos muscles sont tendus, vous vous retrouvez avec des céphalées de tension – un type de mal de tête –, des douleurs aux épaules et, le plus souvent, des douleurs au dos. Ces dernières représentent la cause d'invalidité la plus fréquente chez les travailleurs de moins de 40 ans. Lorsque vous travaillez de façon active et êtes assis correctement grâce à votre bureau assis/debout, le risque de souffrir de douleurs au dos et de céphalées de tension est considérablement réduit.

Le travail actif à un bureau assis/debout améliore le bonheur des employés

Que ce soit à la maison ou au boulot, les maux de tête et de dos nous rendent irritables. La réduction de la douleur grâce à une bonne posture en position assise et la possibilité de bouger se traduit par un bonheur accru, que ce soit au boulot ou pendant vos loisirs. Fini, le sentiment d’être tendu la fin de semaine à cause de muscles maltraités! De plus, bouger davantage durant le jour, en alternant entre une position assise et une position debout à votre bureau, libérera des endorphines, amplifiant encore plus le sentiment de bonheur. Des employés heureux qui prennent moins de congés de maladie sont des employés productifs qui contribuent au succès des entreprises prospères.

Alternez entre le travail assis et debout tout au long de la journée et vous remarquerez une énorme différence quant à votre état de santé général et à votre qualité de vie.