Les douleurs dorsales sont fréquentes chez les travailleurs qui passent la plupart de leurs journées en position assise ou statique.

Une étude menée en 2011 a démontré que les participants qui passaient en moyenne 66 minutes de leur temps de travail en position debout par rapport à la position assise présentaient une réduction de 54 % des douleurs au haut du dos et au cou.

Travailler avec un bureau ajustable qui permet d’alterner entre les positions assise et debout est un excellent moyen de prévenir les maux de dos.

Si vous avez tendance à suivre vos dépenses énergétiques, vous serez heureux d’apprendre que la position debout brûle légèrement plus de calories que la position assise.

Utiliser un bureau ajustable permet de brûler environ 50 calories par heure. Ainsi, si lors de votre semaine de travail vous passez 3 heures par jour en position debout, vous aurez brûlé environ 750 calories !

Si ce chiffre vous semble petit, rappelez-vous qu’un changement significatif n’est pas nécessairement synonyme de changement radical.

En adoptant petit à petit des habitudes de vie plus saines, vous serez vous-même surpris par tous les bienfaits qui en découleront.

À noter que l'utilisation d'un bureau ajustable ne remplace en aucun cas l’activité physique. Santé Canada recommande aux adultes de pratiquer au moins 2,5 heures par semaine d'activité aérobique d’intensité modérée à élevée.

De manière générale, lorsque l’on se sent bien, on est de bonne humeur.

Privilégier le mouvement plutôt que la position statique a de grandes chances d’influencer notre humeur pour le mieux.

Bien que cela puisse sembler simple, de petits changements, tels qu’adopter la position debout pendant quelques heures lors de votre semaine de travail, peuvent contribuer à l’augmentation de votre productivité en plus de vous aider à vous sentir en meilleure santé.?

Avez-vous du mal à suivre l’énergie de vos collègues au travail ? Plongez-vous parfois dans un état léthargique se traduisant par un manque flagrant d’énergie ? Il est peut-être temps de revoir votre posture de travail. Une récente étude, a soumis des participants au test de Stroop afin d’évaluer leur attention sélective lorsque travaillant en position assise ou debout. Il s'avère que les participants ayant été soumis au test en position debout ont démontré une meilleure attention sélective que les participants ayant été soumis au test en position assise.

Si vous croyez manquer de dynamisme au travail, il est peut-être temps d'essayer un bureau ergonomique assis-debout

Plusieurs études démontrent une corrélation entre la sédentarité et le risque de développer certains cancers, notamment les cancers du côlon et du sein.

Comme nous le savons tous, divers facteurs influencent notre santé et notre bien-être, et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver à travers le grand nombre de recherches et d’informations qui circulent, qui peuvent parfois être contradictoires.

Cela dit, d’une recherche à l’autre, les bénéfices d’un bureau assis-debout demeurent sans équivoque.

Le simple fait de se tenir debout pendant quelques minutes par heure peut entraîner des changements importants dans notre bien-être en général.

Grâce à nos bureaux ajustables, passer de la position assise à la position debout n'a jamais été aussi facile.

Une étude publiée dans le European Heart Journal a conclu que passer plus de temps debout plutôt qu'assis pouvait faire baisser les taux de glycémie, de triglycérides et de cholestérol.

Nous avons été ravis d'apprendre ces résultats, car nous savons tous combien ces facteurs sont importants pour notre santé globale !

L'étude a également montré que de prendre quelques marches à intensité légère au cours de la journée peut contribuer à réduire les taux de glycémie et de cholestérol, deux facteurs essentiels pour diminuer le risque de maladie cardiaque.

En passant de la position assise à la position debout grâce à un bureau assis-debout électrique et en incorporant des moments d’activité dans votre journée, vous aidez votre corps à facilement remplir toutes ses fonctions essentielles.

Nous connaissons tous le sentiment d’énergie qui s’empare de notre corps après une séance d’activité physique, le visage rougit par l’effort, on est prêt à affronter tous les défis de la journée.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ne ressentez pas cette même vitalité après avoir passé la journée assis devant votre ordinateur ?

L'utilisation d'un bureau à hauteur ajustableest un excellent moyen de garantir le maintien de votre tonus musculaire et une circulation sanguine optimale sans déployer d’efforts supplémentaires, évitant ainsi les conséquences à long terme que peuvent provoquer la position assise et le manque de mouvement.

En incorporant davantage de mouvements dans votre journée, vous aviverez doucement la relation entre votre corps et votre esprit.

Vous verrez qu’éventuellement, en passant de la position assise à la position debout, vous ne pourrez plus ignorer les signaux que vous envoie votre corps lorsque vous passez une journée entière à vous concentrer sur votre travail.

En changeant de position, vous solliciterez inconsciemment différents muscles et remarquerez peut-être une tension persistante dans une partie spécifique de votre corps, vous témoignant que vous avez besoin de prendre une pause.

Que l'on soit assis ou debout, l'objectif est de tranquillement se libérer de la routine statique de notre mode de vie moderne.

Modifier son environnement de travail en y intégrant un bureau assis-debout est la première étape vers une transformation plus saine de notre relation au mouvement, et ce, dans toutes les sphères de notre vie, qu'il s'agisse de nos déplacements, de nos loisirs ou de la manière dont on explore le monde.

Êtes-vous curieux d'en savoir plus sur la façon dont votre posture affecte vos systèmes corporels, y compris, mais sans s'y limiter, votre santé neurologique et musculo-squelettique ?

Nous vous invitons à consulter cet article qui présente les éléments ergonomiques essentiels que toute personne travaillant à un bureau devrait connaître. Rédigé par une physiologiste de l'exercice spécialiste en biomécanique avec plus de 20 ans d'expérience, cet article regorge d'informations précieuses.

La curiosité de notre équipe quant à l’interaction qu’entretient l’humain avec son environnement ne cesse de croître. C’est pourquoi jour après jour, nous nous engageons à améliorer votre espace de travail en créant des designs innovants et réfléchis.

Si vous êtes prêt à optimiser votre santé et votre productivité au travail, consultez notre collection complète de bureaux assis-debout ici.